Honest Relating Terapi

Hvad er Honest Relating Terapi

Holder du nogen gange dine følelser og tanker tilbage af frygt for andres reaktioner? Siger du lidt for ofte ja til noget du ikke ønsker? Går du ikke efter det der virkelig gør dig glad og nærer din sjæl?

Dette sker for de fleste af os. Men ved at lære, at være ærlig og autentisk i din kommunikation, kan du tage ejerskab over dit liv, din skæbne, din karriere, dine ønsker og drømme. Jo mere ærlig du er jo lettere vil du opdage at livet bliver både for dig selv og dine omgivelser.

Læs mere om mulighederne i Honest Relating Terapi neden for

Book uforpligtende samtale

Hvordan foregår Honest Relating Terapi:

I den indledende samtale vil vi afdække dine udfordringer, mål og ønsker for terapien.

Du vil lære at skabe et trygt rum at kommunikere i som kaldes for T-RUM (Trygt RUM). Dette er et ærligt, ikke-dømmende, empatisk og lyttende rum. I dette rum vil du lære at sætte ord på de følelser, tanker og behov som du har over for relevante personer.

Du vil blive guidet til at skabe en Honest Relating Dialog som er et redskab til autentisk kommunikation. Denne teknik vil I blive opfordret til at øve dig i at bruge i hverdagen med relevante personer når du er klar til det.

Det er vigtigt at huske på, at en stor del af terapien er de øvelser som du får mellem sessionerne. Mange terapiformer foregår kun i det lukkede rum mellem terapeut og klient. I Honest Relating Terapi er formålet netop at bringe terapien ind i hverdagen hvis terapien skal skabe en reel forandring i dit liv.

Det kræver, at du i en periode får talt ud med vigtige personer i dit netværk, får ryddet op i gammel vrede, frustration og sorg der ligger og nager.

Det er vigtigt, at du er tryg og ikke kaster dig ud i noget, du ikke er parat til. Derfor øver vi os i en tryg ramme under terapien, og finder frem til passende øvelser som du kan bruge i din hverdag når du er klar.

Jo mere du er villig til at arbejde med dig selv og tage de vigtige samtaler med relevante personer i dit liv, jo hurtigere vil du skabe det liv du ønsker og tage ejerskab over din skæbne, dit arbejdsliv, dit kærlighedsliv og din fremtid.

Læs mere om mulighederne i Honest Relating Terapi neden for.

Hvordan foregår en SoulKey Session:

En session tager 3 timer. Du vil få tilsendt et skema som du skal udfylde og sende tilbage inden sessionen starter.

Der vil være en indledende samtale hvor vi sammen kigger på det udfyldte skema og afklarer hvilke problematikker du gerne vil have forløst.

Hvis du ønsker det vil sessionen blive optaget så du efterfølgende kan få tilsendt en lydfil.

Herefter guider jeg dig ind i den hypnotiske trance og videre ind i den åndelige verden og til et tidligere liv eller til livet mellem livene.

Under hele seancen er vi i dialog med hinanden, hvor du bliver guidet samtidig med at du fortæller hvad du oplever under trancen. Du er hele tiden bevidst og vil efterfølgende kunne huske det du har oplevet.

Forberedelse:

Når du har bestilt en tid vil du få tilsendt et skema på et word-dokument, som du bedes udfylde og sende tilbage til mig på mail.

I dette skema vil du blive bedt om at reflektere over hvad du ønsker at få ud af en SoulKey session, fx hvilke traumer du ønsker at forløse eller uhensigtsmæssige vaner du gerne vil slippe af med eller relationer i dit nuværende liv du ønsker en dybere forståelse for.

Mulighederne i Honest Relating Parterapi

Der er forskellige områder som vi kan udforske i Honest Relating Parterapi. Nedenfor er nævnt nogle af de områder vi kan komme ind på, alt efter hvad der er behov for, og ud fra det vi planlægger sammen ved den indledende samtale.

Mellem sessionerne

Mange terapiformer foregår kun i det lukkede rum mellem terapeut og klient, hvor der er meget lidt fokus på hvordan man kan bruge terapien i praksis i hverdagen.

I Honest Relating-Terapi vil du få redskaber til at øve dig på Honest Relating samtaler i hverdagen. Dvs. øve dig i at være ærlig over for dig selv, dine værdier og følelser samt være ærlig over for relevante personer i dit netværk. Få udtrykt følelser og tanker over for relevante personer som du er påvirket af i det daglige.

Fortælle din livshistorie

De første sessioner handler om, at vi sammen får skabt et overblik over dine relationer, din fortid og dine ønsker for fremtiden. En måde at gøre dette på er ved at fortælle din livshistorie, hvilket kan være et kraftfuldt værktøj til at få hoved og hale på dit liv, dine følelser og tanker.

Det trygge rum

Det er vigtigt, at du er tryg og ikke kaster dig ud i noget, som du ikke er parat til. Derfor øver vi os i en tryg ramme i terapi-sessionen, og finder frem til passende øvelser som du kan bruge i din hverdag. Jo mere du er villig til at arbejde med dig selv og tage de vigtige snakke med de relevante personer i dit liv, jo hurtigere vil terapien virke og jo hurtigere vil du transformere dig.

I denne fase får vi lavet et overblik over de personer i din fortid og nutid som du har forskellige udfordringer med, hvor du måske har trådt nogen over tæerne eller nogen har trådt dig over tæerne. Her øver du dig i at få udtrykt dine følelser og tanker i et trygt T-RUM sammen med mig som terapeut.

Honest Relating Samtale

Her får du til opgave at tale med en eller to personer i dit netværk, hvor du kan øve dig i at få sat ord på dine følelser og tanker på en ærlig og konstruktiv måde. Her får du praktiske kommunikative redskaber til at sætte ord på dine tanker og følelser.

At sætte ord på dine TABU’er.

Her undersøger vi de følelser og tanker som du skjuler, skammer dig over eller lyver omkring. Det kan være seksuelle fantasier eller ønsker. Det kan være følelser af vrede, begær, angst, sorg eller jalousi du skammer dig over. Eller det kan være TABU’er omkring penge, økonomi, sygdom eller fysiske skavanker.

Hvis nogen af dine TABU’er involverer eller påvirker tætte relationer som fx gode venner, en kæreste eller andre tæt på, vil vi tale om muligheden for at tale med personen for at få ryddet op og give dig oplevelsen af, at ærligheden kan få skam og skyld til at forsvinde, ved at kigge dig selv i øjnene, og stå ved den du er på godt og ondt.

Ærlighed i Nu’et

At være ærlig i nu’et. Denne fase handler om at få redskaber til at mærke det du føler i nu’et og øve dig i at sætte ord på det du mærker og tænker. Øvelsen er at blive bedre til at sige det du mærker i samværet med andre mennesker når du fornemmer at det er vigtigt og relevant. Man skal ikke bare sige alt hvad man tænker og føler til alle tider, men ofte undertrykker vi følelser og tanker unødvendigt af frygt for andres reaktioner. At øve os i at acceptere og anerkende vores egne følelser er en vigtig øvelse i selvværd, selvrespekt og selvaccept, samtidig med at vi skal lære at lytte til og respektere andres følelser og tanker på en ligeværdig måde.

Ærlighed over for fremtiden

At stå ved vores drømme, vores værdier og mål. At øve os i at gøre det vi siger vi vil gøre. Denne fase handler om integritet og om modet til at stå ved os selv. Denne fase er vigtig ift. at få realiseret vores mål og drømme i livet. Få sagt fra over for alt det vi ikke ønsker i vores liv. Her vil du få hjælp til at få sat ord og tanker på dine drømme og mål og hvad du skal gøre for at opnå dine drømme.

Dedikation til Ærlighedens Vej

At dedikere os til Ærlighedens Vej for en tid. Dette er en spirituel praksis hvor du i en periode på fx 1, 2 eller 3 måneder dedikerer dig til at gøre dit bedste for at holde dig til sandheden, tale sandt og ærligt og være ærlig i dine relationer.

Denne fase kan være yderst transformerende i dit liv. Den kan virke utroligt skræmmende, men jo mere ærligheden bliver en vane vi kan bygge op og jo mere vi får ryddet op i vores liv og sagt til og fra jo lettere bliver det at skabe en ny retning i dit liv. Sandheden er den bedste guide i dit liv og den kan for alvor transformere dit liv når du først bliver forelsket i sandheden og ærligheden i dit liv.

Book uforpligtende samtale

Terapipakker

1 session

60 min

600 kr

Book nu

Pakke-Forløb

5 sessioner af 60 min

2400 kr

Book nu

Få overblik over mine terapiformer

Astro-Terapi

Gennem dit horoskop forløser vi skridt for skridt skyggesider og traumer i alle dine relationer ved at undersøge horoskopets forskellige områder.

Sex-Talk Terapi

Trygt rum til at snakke om alle slags seksuelle, intime og følsomme emner. Forløs din skam, find din nydelse, gå på opdagelse og lær at elske dit selv.

Hjerte-Terapi

Gennem åbning af dit hjerte og til det der er større end dig selv, healer vi traume-laget og smerte-følelser i dit underbevidste.

Soulkey Regressions Terapi

Forløs dine traumer, forstå din familiekarma eller destruktive vaner ved at hente viden fra tidligere liv eller livet mellem livene.

Honest Relating Terapi

Gennem autentisk kommunikation hjælpes du til at udtrykke følelser, tanker og behov, så du skaber en balanceret kontakt til dig selv og dine omgivelser.