Jeg arbejder med individuel terapi, parterapi & sexologisk samtaleterapi.

Man kan booke mig til enten

• Online Terapi over Zoom.

• Hjemme-Terapi hvor vi laver terapi i dit hjem, så du spare tid og er i dine egne trygge rammer.

• Gående Terapi enten i Gribskov eller Frederiksborg slotshave i Hillerød.

Jeg tilbyder en indledende uforpligtende telefomsamtale på 15. min. hvor vi sammen finder ud af hvad din eller jeres  problematik er.

det du har brug for og med de metoder som du kunne tænke dig at benytte.

Jeg hjælper dig med at håndtere de 4 grundfølelser:

1. Angst/frygt og herunder lavt selvværd, social angst, frygt for at stå frem og stå ved dig selv, dødsangst, tage din plads, være tydelig og har svært ved grænsesætning og ærlig kommunikation
2. Sorg og herunder ensomhed, tristhed/depression, selvsabotage, misbrug, opgivenhed og håbløshed i forskellige grader.
3. Vrede og herunder svært ved grænsesætning eller har grænseoverskridende adfærd
4. Glæde og hvordan vi bliver bedre til at mærke glæde, lyst, behov og ønsker som giver glæde og selvkærlighed

Jeg arbejder med:

• Parforholdsproblematikker
• Seksuelle problematikker
• Individuelle udfordringer

Til dig som gerne vil lære at stå ved dine følelser og behov, heale oprindelige ensomhedstraumer, forladthedstraumer, løsne for seksuelle komplikationer, døjer med parforholdsproblemer, depressive tendenser, lider af perioder med stress eller ængstelighed.

Til dig der har udfordringer med at sætte grænser og stå ved dig selv. Som ønsker at åbne op for dit autentiske selv, blive gladere og finde mening, kærlighed og tro på dig selv og dine kompetencer.      

Jeg arbejder med forskellige integrative metoder som er effektive, lavpraktiske

Ved at læse om disse metoder nedenfor eller kontakte mig kan du finde ud af hvilke metoder der bedst passer til dig.

“Løgnens psykologi og ærlighedens vej” er min nye bog, der handler om, hvordan vi ofte lyver for os selv og andre for at undgå konflikter, afvisning, skuffelse, skyld eller skam. Vi fortier vores følelser og behov for at bevare freden, men prisen for at undertrykke vores sandhed kan være høj: stress, angst, sorg og indestængt vrede.

Forskning viser en klar sammenhæng mellem ærlighed, autenticitet og et lykkeligt liv. Når vi tør være ærlige – både over for os selv og andre – får vi adgang til en dybere ro, meningsfulde relationer og en oplevelse af frihed, selvværd og selvrespekt.

Løgnens psykologi og ærlighedens vej viser, hvordan ærlig og autentisk kommunikation kan blive en frigørende kraft i livet. En vej til at stå tydeligt i dig selv, rydde op i relationer, hele gamle sår og skabe et liv, der er i overensstemmelse med din indre sandhed.

Jeg tilbyder også:
Honest Relating – Parterapi: For par, der ønsker at skabe ærlig kontakt, genfinde nærheden, eller håndtere akutte kriser og turde tale sandt om behov, længsler og grænser.

Honest Living – Individuel terapi: For dig, der ønsker at tage ejerskab over dit liv. Her arbejder vi med at få talt hele din livshistorie igennem fra A til Z, skabe forståelse og mening i dit liv, hele sår og træde ud af skam og tilpasning – og ind i et ærligt, frit og meningsfuldt liv.